--- title: "Guide Randonnée San Candido (Innichen)" type: "blog-post" lang: "fr" category: "Guide de ville" published_date: "2026-05-20" url: "https://dolomites-guide.com/fr/blog/guide-randonnee-san-candido-tre-cime/" description: "Guide randonnée San Candido (Innichen) : accès train, bus vers le Rifugio Auronzo, Tre Cime, Val Fiscalina et meilleure période pour visiter." --- # Guide Randonnée San Candido (Innichen) **Publié :** 2026-05-20 · **Catégorie :** Guide de ville > San Candido se trouve à {{1 175 m | 3 855 ft}} dans la vallée de la Pustertal et constitue la porte d'entrée la mieux connectée vers les Tre Cime di Lavaredo. Arrivez en train depuis Innsbruck ou Bolzano, puis prenez le bus ou conduisez jusqu'au Rifugio Auronzo. Juillet est le mois le plus chargé - allez début septembre pour les mêmes sentiers avec deux fois moins de monde. ## Pourquoi San Candido est-elle une bonne base pour randonner dans le secteur des Tre Cime ? map san-candido}} San Candido (Innichen) s'étend à {{1 175 m (3 855 ft) dans la **vallée de la Pustertal (Val Pusteria)**, un large corridor est-ouest du Tyrol du Sud qui canalise les visiteurs vers les Dolomites orientales. C'est une ville bilingue - l'allemand et l'italien se partagent les panneaux de rue, les menus et les conversations - à environ 6 km (3,7 mi) de la frontière autrichienne à Prato alla Drava (Winnebach) et à environ 37 km (23 mi) au nord de Cortina d'Ampezzo. Son atout comme base de randonnée, ce n'est pas sa taille, c'est sa connectivité. Une ligne de train directe la relie à Innsbruck et à Bolzano sans changement, et depuis l'arrêt de bus du centre-ville, une navette saisonnière monte aux trailheads du **Rifugio Auronzo** - le point de départ de la [boucle des Tre Cime di Lavaredo](/fr/randonnees-dolomites/tre-cime-di-lavaredo/). Pour les randonneurs sans voiture, cette combinaison d'accès ferroviaire et de bus de montagne est véritablement rare dans les Dolomites. La ville elle-même est compacte mais fonctionnelle : une collégiale ancienne, quelques bons hôtels de montagne, un marché hebdomadaire. Ce n'est pas une vitrine touristique comme Cortina - ce qui la rend moins chère et plus calme. Si vous cherchez des galeries et des boutiques de luxe, vous faites fausse route. Si vous voulez être sur le sentier à 07h30 sans rouler une heure dans les embouteillages, San Candido est la réponse. ## Comment rejoindre San Candido ? L'option la plus efficace est le train. La **gare de San Candido / Innichen** se trouve sur la **ligne ferroviaire de la Val Pusteria (Pustertalbahn)** entre Fortezza/Franzensfeste et Lienz, exploitée côté italien par SAD Nahverkehr et Trenitalia, et côté autrichien par ÖBB. Depuis Bolzano, changez à Fortezza/Franzensfeste pour la ligne de la Val Pusteria ; le trajet complet prend environ 2 heures. Les trains entre Fortezza et San Candido circulent toutes les 30 à 60 minutes en journée. Depuis Innsbruck, l'acheminement passe par Lienz avec correspondance sur la ligne de la Drava jusqu'à San Candido - environ 3 heures au total. Depuis Venise, il faut changer à Calalzo di Cadore et prendre un bus de correspondance, ce qui rallonge considérablement le trajet - atterrir à Innsbruck et venir via Lienz reste la solution la plus propre. En voiture, San Candido est accessible via **l'A22 / Autostrada du Brenner** jusqu'à la jonction de Fortezza/Franzensfeste, puis la SS49 vers l'est en remontant la Pustertal. Depuis Cortina, la route traverse la zone des **Tre Cime** via la route du lac Misurina, soit environ 40 minutes. Le stationnement en ville est aisé en dehors des week-ends de plein été. Pour un aperçu complet de la logistique - aéroports, zones ZTL, location de voiture - consultez notre [guide logistique complet des Dolomites](/fr/blog/comment-se-rendre-dans-les-dolomites/). ## Comment rejoindre les Tre Cime di Lavaredo depuis San Candido ? [Tre Cime di Lavaredo](/fr/randonnees-dolomites/tre-cime-di-lavaredo/) Le **Rifugio Auronzo** (2 333 m (7 654 ft)) est le point de départ standard de la boucle des Tre Cime. Une route à péage monte jusqu'au refuge depuis Misurina, et le droit d'entrée pour 2026 est de **€40 (44 $) par voiture**. En août, le parking est plein dès 08h30. La route est souvent fermée aux véhicules privés aux heures de pointe les week-ends - si vous arrivez à 10h00 un samedi de juillet, vous risquez d'être refoulé au péage. L'alternative pratique est la **navette ligne 444**, qui circule de la gare de Dobbiaco au Rifugio Auronzo en passant par le Lago di Landro pendant toute la saison estivale. Depuis San Candido, le plus simple est de prendre un train ou un bus local jusqu'à Dobbiaco, puis la 444. Les billets de la ligne 444 doivent être **réservés en ligne à l'avance**, et la Südtirol Guest Card standard n'est pas valable - il faut un billet dédié. Vérifiez les horaires actuels dans l'application SüdtirolMobil car les grilles changent chaque été. Une fois au Rifugio Auronzo, la boucle classique des Tre Cime couvre environ 10 km (6,2 mi) avec 400 m (1 312 ft) de dénivelé positif - un tour complet autour des trois tours en 4 à 5 heures à allure régulière. Le sentier est non-technique mais exposé au vent, et les orages d'après-midi se forment rapidement en été. Redescendez de la crête avant 13h30. ![Sentier de la boucle des Tre Cime di Lavaredo avec terrain rocheux et les trois sommets s'élevant au-dessus du haut plateau](/images/tre_cime_dolomites_3_square.webp) ## Quelles autres randonnées faire autour de San Candido ? Les foules se concentrent entièrement sur les Tre Cime. Si vous vous installez à San Candido pour plusieurs jours, les vallées environnantes offrent des alternatives sérieuses avec bien moins de monde. La **Val Fiscalina (Fischleintal)** est à 12 km (7,5 mi) à l'est de San Candido et s'impose comme l'une des plus belles promenades de fond de vallée des Dolomites orientales. Le plancher de la vallée est plat et sans voiture au-delà du parking supérieur, avec les **Dolomites de Sesto (Dolomiti di Sesto)** qui se dressent directement au-dessus : la Croda Rossa, le complexe de la Cima Undici et le groupe du Paterno. La randonnée standard remonte la vallée jusqu'au **Rifugio Zsigmondy-Comici** (2 224 m (7 297 ft)), soit 4 km (2,5 mi) de marche avec 770 m (2 526 ft) de dénivelé depuis le parking supérieur. C'est une tout autre ambiance que les Tre Cime - plus calme, plus pentu, moins photographié. ![Val Fiscalina (Fischleintal) avec son fond de vallée plat menant vers les Dolomites de Sesto, dont le complexe de la Cima Undici et le groupe du Paterno](/images/val_fiscalina_dolomites.webp) Pour les marcheurs expérimentés, le **Sillianer Hütte** à 2 447 m (8 028 ft) offre une grande boucle via la crête carnique sur la frontière italo-autrichienne, avec une véritable solitude alpine. Le plateau du **Helm (Elmo)** domine directement San Candido jusqu'à 2 434 m (7 986 ft). Un téléphérique partant de **Versciaco** (une frazione de San Candido juste à l'extérieur du centre, aussi signalée Vierschach) raccourcit la montée ; depuis la gare supérieure, un réseau de sentiers traverse le plateau avec des vues sur la Pustertal et les Alpes du Zillertal au nord. C'est une bonne option pour une randonnée matinale lorsque la route des Tre Cime est déjà saturée - le plateau reçoit une fraction du trafic et les panoramas vers le nord, en direction de l'Autriche, sont grands ouverts. ## Quels refuges connaître dans la zone des Tre Cime ? Les refuges autour des Tre Cime font partie des plus fréquentés des Dolomites, ce qui signifie que la réservation est indispensable si vous souhaitez dormir sur place plutôt que faire la randonnée à la journée. [Rifugio Auronzo](/fr/refuges/rifugio-auronzo/) À 2 333 m (7 654 ft), le plus grand et le plus accessible du circuit, installé directement au terminus de la route à péage. Il fonctionne davantage comme une cafétéria de camp de base que comme un refuge traditionnel, avec une centaine de places réparties entre chambres et dortoirs. N'espérez pas la tranquillité ici. Réservez avant janvier pour les nuits de juillet ou d'août. [Rifugio Lavaredo](/fr/refuges/rifugio-lavaredo/) À 2 344 m (7 690 ft) sur le flanc nord des Tre Cime, environ une heure depuis le Rifugio Auronzo sur la boucle standard dans le sens antihoraire. Plus petit et mieux situé pour les photos classiques du belvédère, il se remplit tôt en saison malgré un nombre de lits inférieur à Auronzo. Le paiement par carte n'est pas fiable en altitude - prévoyez au minimum €60 (66 $) en espèces pour le dîner et la nuit. [Rifugio Pian di Cengia](/fr/refuges/rifugio-pian-di-cengia/) À 2 528 m (8 294 ft), le moins connu des trois refuges principaux du circuit, perché sur une corniche au nord-est avec un angle différent sur les tours. Il récompense les randonneurs qui prolongent la boucle standard par une montée vers la Forcella del Camoscio. Si Lavaredo affiche complet, vérifiez ici en premier. [Sillianer Hütte](/fr/refuges/sillianer-hutte/) À 2 447 m (8 028 ft) sur la crête carnique au-dessus de la frontière italo-autrichienne. Un véritable refuge de haute montagne avec une fraction du trafic des refuges du circuit des Tre Cime - une option sérieuse si vous voulez l'isolement plutôt que l'expérience de la boucle standard. Pour un tour complet de la réservation, des tarifs habituels et des règles non écrites de l'étiquette en refuge, lisez notre [guide des rifugi des Dolomites](/fr/blog/guide-refuges-dolomites/). Parcourez également le [répertoire complet des refuges](/fr/refuges/) pour la région. ## Quelle est la meilleure période pour visiter les Tre Cime ? La route des Tre Cime vers le Rifugio Auronzo ouvre généralement fin mai (ouverture provisoire **le 23 mai 2026**), une fois la neige dégagée de la chaussée. La saison se prolonge jusqu'à la mi-octobre, quand les premières chutes de neige importantes ferment la route d'accès. À l'intérieur de cette fenêtre, le choix de la période est déterminant. **Juillet est l'un des pires mois pour les foules.** La période du Ferragosto (mi-août) est presque aussi chargée, avec des week-ends qui atteignent plusieurs milliers de visiteurs par jour sur la boucle des Tre Cime. Le parking est plein avant 09h00, les refuges sont à saturation, et le sentier autour de la face nord ressemble davantage à une file d'attente qu'à une randonnée. **Début septembre est le choix des initiés.** Les vacances scolaires italiennes se terminent la première semaine, les vacances allemandes prennent fin au début du mois, et les sentiers se vident de façon notable. Les températures diurnes descendent à 10-14°C (50-57°F), l'air est limpide, et les refuges sont encore ouverts et en plein service. La ligne de bus 444 circule tout le mois de septembre, l'accès sans voiture reste donc possible. **Fin juin** vaut la peine si vous cherchez les fleurs plutôt que la solitude. La floraison alpine sur le plateau en dessous des Tre Cime atteint son apogée dans la troisième semaine de juin, et vous partagerez le sentier avec une fraction des foules d'août. ![Une rue du centre historique de San Candido (Innichen) avec son architecture traditionnelle du Tyrol du Sud](/images/san_candido_town2_dolomites.webp) Pour un tour d'horizon complet des fenêtres météo sur l'ensemble des Dolomites, consultez notre [guide de la meilleure période pour visiter](/fr/blog/meilleure-periode-dolomites/). Si vous prévoyez aussi de visiter le Lago di Braies, la [page itinéraire de Braies](/fr/randonnees-dolomites/lago-di-braies/) couvre le sentier en détail - et pour une base plus calme dans la même vallée, **Dobbiaco (Toblach)** (présenté dans le [guide de base randonnée de Dobbiaco](/fr/blog/guide-randonnee-dobbiaco/)) mérite la comparaison. Comparez les cinq bases côte à côte dans notre [guide des meilleures villes pour randonner](/fr/meilleures-villes/).