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title: "Alpe di Siusi"
type: "1day-itinerary"
lang: "fr"
distance_km: 15
elevation_plus_m: 450
elevation_minus_m: 450
difficulty: "Medium"
duration_days: 1
url: "https://dolomites-guide.com/fr/randonnees-dolomites/alpe-di-siusi/"
description: "Alpe di Siusi (Seiser Alm) : guide randonnée 2026. Infos plateau, règles ZTL, téléphériques Ortisei et Siusi, meilleurs sentiers et refuges."
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# Alpe di Siusi
Découvrez l'Alpe di Siusi (Seiser Alm), le plus grand alpage d'altitude d'Europe. La Traverse Panoramique offre un circuit à la fois doux et spectaculaire à travers des prairies d'émeraude, encadrées par le Sciliar et les tours du Sassolungo. Idéal pour les photographes et les familles.
## Aperçu
L'Alpe di Siusi (Seiser Alm) est le plus grand alpage d'altitude d'Europe, s'étendant sur 56 kilomètres carrés de prairies verdoyantes encadrées par les massifs spectaculaires du Sassolungo et du Sciliar. Contrairement aux pics calcaires déchiquetés que l'on trouve ailleurs dans les Dolomites, ce plateau offre un paysage vaste et ouvert dont l'altitude moyenne est de 1 850 m (6 070 ft). La Traverse Panoramique est un circuit modulable qui offre une perspective à 360 degrés sur la région, en faisant la destination incontournable pour les photographes, les familles et les randonneurs en quête de paysages exceptionnels sans technicité extrême.
## Statistiques
- Distance : 15 km
- Dénivelé positif : 450 m
- Dénivelé négatif : 450 m
- Difficulté : Medium
- Durée : 1 jour
## À savoir
## Qu'est-ce que l'Alpe di Siusi (Seiser Alm) ?
L'**Alpe di Siusi** - connu en allemand sous le nom de **Seiser Alm** - est le plus grand alpage d'altitude d'Europe. Il couvre environ **56 km² (22 mi²)** de prairies vallonnées dans les Dolomites occidentales du Tyrol du Sud, en Italie, perché entre les vallées du Val Gardena et du Val d'Ega. Les deux noms désignent le même lieu : les italophones disent « Alpe di Siusi », les germanophones « Seiser Alm », et la région ladine bilingue les emploie indifféremment.
Contrairement aux tours calcaires déchiquetées qui définissent la majeure partie des Dolomites, il s'agit ici d'un vaste plateau ouvert. Ses prairies culminent à une altitude moyenne de 1 850 m (6 070 ft), s'élevant d'environ 1 680 m (5 512 ft) à Compatsch jusqu'à 2 350 m (7 710 ft) aux flancs du Sassolungo. Le plateau est protégé au sein du **Parc Naturel Sciliar-Catinaccio** depuis 1974, et fait partie du **Patrimoine Mondial UNESCO des Dolomites** inscrit en 2009.
La saison de randonnée s'étend de **fin mai à début novembre**, calée sur les opérations estivales des téléphériques depuis Ortisei et Siusi. Hors de cette fenêtre, le plateau devient un terrain de ski de fond, mais les sentiers d'été sont ensevelis et les navettes ne circulent plus.
## Où se trouve l'Alpe di Siusi ?
L'Alpe di Siusi est situé dans les Dolomites occidentales, perché au-dessus des villages d'Ortisei (St. Ulrich), Siusi (Seis) et Castelrotto (Kastelruth). Il forme un amphithéâtre naturel, avec le massif en forme d'enclume du **Sciliar (Schlern)** à l'ouest et les tours élancées du **Sassolungo (Langkofel)** à l'est.
Le paysage actuel n'est pas entièrement naturel - il y a environ 800 ans, une dense forêt d'épicéas couvrait cet espace, défrichée à la main pour créer les vastes pâturages qui définissent la tradition agricole tyrolienne.Pour la carte complète, vous pouvez consulter la [Carte de l'Alpe di Siusi](/images/alpe_de_siusi_full_map.pdf) réalisée par le [SportHotel dans les Dolomites](https://www.sporthotelsonne.com/it/alpedisiusi-escursioni/mappa-alpe-di-siusi/).
## Quelle expérience de randonnée choisir ?
Avec plus de 450 km (280 mi) de sentiers, l'Alpe di Siusi peut sembler écrasant. La clé est de choisir un itinéraire en fonction du *type* d'expérience souhaitée, et non de la seule distance. Voici les trois façons essentielles de parcourir le plateau, avec les détails logistiques précis pour chacune.
### Option n°1 : La Traverse Panoramique de la « Grande Prairie » (L'Itinéraire Emblématique)
- **L'objectif :** S'immerger dans la vastitude du plus grand alpage d'Europe en effectuant un grand circuit autour du plateau central.
- **Les données du parcours :**
- **Départ/Arrivée :** Compatsch (boucle)
- **Comment rejoindre le départ :** Prendre le **téléphérique bleu Seiser Alm** depuis le village de Siusi (Seis) jusqu'à Compatsch. La randonnée commence dès la sortie de la station supérieure.
- **Enchaînement des sentiers :** Compatsch -> Sentier n° 7 (vers l'Hôtel Panorama) -> Sentier n° 6 (jusqu'à Malga Sanon) -> Sentier n° 9 (descente vers Saltria) -> Sentier n° 30 (Hans & Paula Steger Weg, retour à Compatsch).
- **Distance :** 15 km (9.3 mi)
- **Dénivelé :** +450 m (1 476 ft) montée / -450 m (1 476 ft) descente.
- **La réalité :** Il s'agit de la boucle journée complète par excellence. On part du hub de Compatsch, on s'enfonce dans le plateau en direction des imposantes tours du Sassolungo, on atteint le fond de la vallée à Saltria, puis on remonte doucement par l'historique sentier Hans & Paula Steger. Cette randonnée demande de l'endurance, mais le terrain est entièrement composé de larges chemins de gravier et de routes goudronnées.
### Option n°2 : « Au Bout du Monde » (Circuit du Puflatsch / Bullaccia)
- **L'objectif :** Des panoramas vertigineux sur des falaises à pic qui contrastent avec la plaine du plateau.
- **Les données du parcours :**
- **Départ/Arrivée :** Compatsch (boucle)
- **Comment rejoindre le départ :** Prendre le **téléphérique bleu Seiser Alm** depuis Siusi jusqu'à Compatsch. Marcher 5 minutes jusqu'au Puflatsch Telemix (télésièges) pour éviter la montée initiale, ou emprunter directement le sentier 14.
- **Enchaînement des sentiers :** Suivre le sentier n° 14 en boucle complète dans le sens des aiguilles d'une montre autour du promontoire du Puflatsch.
- **Distance :** 8 km (5 mi)
- **Dénivelé :** +250 m (820 ft) montée / -250 m (820 ft) descente.
- **Le point fort :** Le sentier 14 mène au bord des falaises nord et aux **Hexenbänke (Bancs des Sorcières)**. Ces étranges formations rocheuses se trouvent au bord d'un à-pic vertigineux, offrant un panorama à 360 degrés sur le village de Castelrotto et les pics déchiquetés des Odle.
### L'Alpe di Siusi est-il accessible en poussette ?
**Oui, absolument.** C'est le terrain de haute altitude le plus accessible des Dolomites. Contrairement aux sentiers rocailleux des Tre Cime, de nombreux itinéraires principaux sont des chemins de gravier compacté bien larges, voire des routes goudronnées. Le corridor principal de **Compatsch vers Saltria** (suivant le sentier n° 30 / le Hans & Paula Steger Weg) convient parfaitement aux poussettes tout-terrain. Pour une sélection complète de sentiers adaptés à chaque tranche d'âge, consultez notre [guide des Dolomites en famille](/fr/blog/dolomites-en-famille/).
## Comment se rendre à l'Alpe di Siusi ?
L'accès à l'Alpe di Siusi est strictement réglementé afin de protéger l'environnement alpin. C'est le point qui prête le plus à confusion pour les visiteurs.
### L'interdiction de circuler à Compatsch (règles ZTL)
Pour la saison 2026, la route menant de Siusi au plateau (Compatsch) est **fermée à la circulation privée de 09h00 à 17h00**.
- **Accès matinal :** Les conducteurs arrivant avant 09h00 peuvent monter et se garer au parking P2 à Compatsch (environ 28 EUR ($31)/jour). Cependant, le véhicule doit rester garé jusqu'à 17h00. Il est strictement interdit de déplacer un véhicule entre les refuges du plateau - cela est contrôlé par des caméras automatisées.
- **L'amende :** La circulation non autorisée dans la ZTL (Zona Traffico Limitato) est passible de lourdes amendes. Si vous ne séjournez pas dans un hôtel du plateau, ne tentez pas de monter pendant la fenêtre de restriction.
### Accéder au plateau en gondole
La façon la plus efficace d'accéder aux sentiers est d'emprunter les deux principaux systèmes de téléphériques. Les deux fonctionnent quotidiennement durant la **saison d'été du 21 mai au 1er novembre**, généralement de 8h30 à 18h00 (dernière descente vers 18h30). Hors de ces dates, ils ferment pour deux courtes périodes de maintenance avant la saison de ski hivernale.
- **Depuis Ortisei (Gondole Mont Sëuc) :** C'est le choix privilégié des photographes. Elle vous emmène d'Ortisei (1 236 m (4 055 ft)) à la station Mont Sëuc à 2 005 m (6 578 ft), au point le plus haut de la crête nord, offrant la vue emblématique « prairie et montagne » sur le Sassolungo. À ne pas confondre avec la télécabine **Furnes-Seceda**, également au départ d'Ortisei, mais qui mène à la crête du Seceda, pas au plateau.
- **Depuis Siusi allo Sciliar (Gondole Seiser Alm) :** Elle arrive à Compatsch, le principal hub logistique du plateau. Le trajet couvre 4,3 km (2,7 mi) et 800 m (2 625 ft) de dénivelé en 15 minutes environ. C'est le meilleur point de départ pour le circuit du Puflatsch ou pour les familles nécessitant des sentiers adaptés aux poussettes.
### Emprunter l'Alpe di Siusi Express (Bus 10)
Si vous avez manqué la coupure de 09h00 et préférez ne pas utiliser la gondole, le **bus ligne 10** part de Siusi et Castelrotto. Notez que lors des semaines de pointe estivales, ces bus atteignent rapidement leur capacité maximale. Les réservations ne sont pas possibles - c'est un système premier arrivé, premier servi.
## Quand visiter et comment vérifier les conditions ?
### La meilleure saison : floraison ou couleurs d'automne
- **Fin juin à début juillet :** C'est la « fenêtre de floraison ». Les prairies se couvrent de fleurs sauvages alpines (gentianes, orchidées et rhododendrons). C'est la période visuellement la plus vivante pour visiter.
- **Fin septembre à octobre :** La « saison dorée ». L'air est d'une clarté exceptionnelle, et les mélèzes se parent d'un jaune éclatant. Les foules disparaissent et les températures sont idéales pour les longues randonnées.
### Comment vérifier la météo
Le plateau crée son propre microclimat. Les nuages s'y « posent » souvent, même quand les vallées sont dégagées.
- **La référence incontournable :** Utilisez le modèle **Meteoblue**. C'est la seule source fiable pour prédire le « plafond nuageux » sur le plateau.
- **Prévision en direct :** Nous proposons ci-dessous des prévisions en temps réel sur 7 jours spécifiquement pour l'Alpe di Siusi.
## Que faut-il absolument emporter ?
Ne vous laissez pas bercer par l'appellation « prairie ». À une altitude moyenne de **1 850 m (6 070 ft)** à **2 000 m (6 561 ft)**, l'Alpe di Siusi est un environnement de haute altitude soumis à des changements météorologiques rapides et à une exposition UV extrême.
### Chaussures : le facteur « rosée matinale »
Les lourdes chaussures de montagne en cuir rigide sont disproportionnées pour le terrain vallonné de l'Alpe di Siusi et ne feront que vous alourdir.
- **La recommandation :** Les chaussures légères de type « approach shoes » ou les chaussures de trail robustes sont le choix optimal.
- **Le piège de l'herbe mouillée :** Si vous randonnez tôt le matin, les hautes herbes alpines seront trempées de rosée abondante. Des baskets en mesh non imperméables vous laisseront les pieds gelés et mouillés dès 09h00. Optez pour une chaussure à membrane Gore-Tex (GTX) et semelle crantée, car l'herbe mouillée en descente est extrêmement glissante.
### Protection solaire : le risque de la « prairie »
Contrairement aux vallées boisées en contrebas, le plateau central est presque entièrement dépourvu d'arbres. Vous serez exposé à la lumière directe du soleil pendant toute la durée de votre randonnée.
- **La menace invisible :** La brise alpine fraîche masque souvent la chaleur, ce qui amène les randonneurs à sous-estimer le soleil. À cette altitude, le rayonnement UV est environ 20 % plus intense qu'au niveau de la mer.
- **Équipement obligatoire :** Crème solaire SPF 50+ résistante à la transpiration (à renouveler toutes les deux heures), chapeau à large bord et lunettes de soleil de catégorie 3.
### Stratégie vestimentaire : la règle de l'orage
L'Alpe di Siusi est notoirement sujet à des orages rapides et violents en après-midi, particulièrement en juillet et août.
- **Le risque foudre :** Sur un plateau plat et ouvert, vous êtes souvent l'élément le plus haut. Il ne faut pas se faire surprendre à plusieurs kilomètres d'un refuge par un orage.
- **Le système de couches :** Emportez toujours une veste légère entièrement imperméable (pas seulement un coupe-vent). Apportez une couche de base synthétique respirante - évitez le coton, qui reste humide et froid lorsque le vent se lève.
### Hydratation et logistique des refuges
Comme le plateau est parsemé de refuges de montagne de qualité (*Schwaigen*), il n'est pas nécessaire de porter un lourd sac à dos rempli de repas.
- **Eau :** Même si des refuges jalonnent le parcours, les distances à pied entre eux à travers le vaste plateau sont trompeuses. Emportez au minimum **1,5 l (50 fl oz)** d'eau par personne. L'air sec de montagne accélère la déshydratation en silence.
- **Le cash est roi :** De nombreux refuges plus petits et fermes laitières vendant du yaourt ou du fromage frais n'acceptent pas les cartes bancaires, ou leurs terminaux satellitaires tombent en panne par temps nuageux. Emportez environ 40 EUR ($44) en billets variés, ainsi qu'une poignée de pièces de 1 EUR ($1) et 2 EUR ($2). Ces pièces sont nécessaires si vous décidez d'emprunter les navettes internes (comme le bus Saltria-Compatsch) pour écourter votre randonnée.
## Quels sont les incontournables gastronomiques ?
L'Alpe di Siusi est largement considéré comme le cœur gastronomique des Dolomites. Contrairement aux abris en pierre d'altitude que l'on trouve sur des sommets comme les Tre Cime, les refuges ici sont connus sous le nom de *Schwaigen* (fermes laitières tyroliennes traditionnelles). Grâce à la riche histoire agricole du plateau, la qualité culinaire rivalise avec celle des grands restaurants de vallée.
### Les refuges de montagne à ne pas manquer
- **Gostner Schwaige :** Ce petit refuge rustique est une véritable destination gastronomique. Le chef Franz Mulser est réputé dans toute la région pour sa « Heusuppe » (soupe au foin). Elle est servie dans un bol en pain creusé et préparée avec plus de 15 herbes alpines et fleurs comestibles récoltées directement dans les pâturages environnants. Les places sont extrêmement limitées.
- **Rauchhütte :** Pour une expérience gastronomique haut de gamme, c'est ici. Tenu par la même famille depuis plus d'un siècle, le Rauchhütte propose une cave à vins du Tyrol du Sud particulièrement étoffée, qui défie totalement son cadre alpin. Associez un verre de Lagrein local à leur venaison d'origine locale, attablé sur une terrasse qui encadre parfaitement le Sassolungo.
- **Malga Sanon :** L'arrêt incontournable pour la cuisine tyrolienne traditionnelle et réconfortante. Niché au cœur du plateau vallonné, c'est l'endroit idéal pour se récompenser avec un *Kaiserschmarrn*. Cette crêpe émiettée, caramélisée et moelleuse est servie bien chaude dans une poêle en fonte avec une compote de prunes maison ou une compote de pommes.
### Le piège de la restauration en haute saison
Ne vous attendez pas à entrer dans ces refuges très cotés à 13h00 en plein juillet ou août et à trouver une table libre. Si vous souhaitez déjeuner en terrasse chez Gostner Schwaige ou Rauchhütte en été, vous devez les appeler pour réserver plusieurs jours à l'avance. Sans réservation, prévoyez de déjeuner à 11h30 précises ou d'attendre après 14h30.
## Infos pratiques
- Meilleure saison : mi-juin à mi-octobre
- Hébergement : Nombreux hôtels à Compaccio et Saltria
- Navigation : Facile (suivre les panneaux Hans and Paula Steger Weg)
- Équipement : Chaussures de marche confortables, protection solaire, couches légères
- Point de départ : Compaccio (via gondole de Siusi) ou Mont Sëuc (via Ortisei)
- Point d'arrivée : Compaccio (boucle)